Kid & Teen Classes

Yin Yoga, như tên gọi, là một hình thức yoga thụ động được thực hành trong một không gian lạnh và thiếu sáng.

Ba nguyên tắc đơn giản của Yin yoga là tĩnh lặng, im lặng và quyết tâm khám phá sâu hơn các phương thức tự nhiên của cơ thể. Những nguyên tắc này giúp chúng ta thả lỏng sâu, đặc biệt là ở các khớp, nơi chi phối khả năng vận động của cơ thể. Thực hành Yin Yoga khuyến khích tâm trí ngưng suy nghĩ và đến một nơi chốn yên bình.

Yin Yoga là một bài tập giúp trẻ hóa và tĩnh tâm, nó sẽ giúp bạn điều chỉnh tâm trạng cũng như cải thiện phạm vi chuyển động trong cơ thể.