Lớp học Miễn phí cho Cộng đồng

 In Adult Classes, Lớp Người Lớn, News

Lớp học MIỄN PHÍ dành cho cộng đồng
bắt đầu từ tuần ngày 01.06.2020
cùng Linh Rateau
Không yêu cầu kinh nghiệm – hãy đến và nhảy múa tự do!

Inner Groove: Khám phá bản thân!
Sáng thứ Năm hàng tuần, 8:00am – 8:50am

Giãn cơ & Tăng sức mạnh
Sáng thứ Ba hàng tuần, 8:00am – 8:50am

Không cần đăng ký trước.

Giãn cơ & Tăng sức mạnh

Trên nền tảng của bộ môn Ballet, chúng tôi sẽ giới thiệu các chuỗi bài tập ngắn và nhẹ nhàng bao gồm khởi động cổ, xương sống…, làm săn chắc và kéo dài lưng, bắp tay trong và chân, tương tự các bài luyện tập của vũ công ballet.
Lớp học sử dụng âm nhạc cổ điển, nhịp điệu có thể nhanh, đầy năng lượng nhằm giúp học viên tăng tốc và giữ nhịp độ hoặc chậm rãi, nhẹ nhàng nhằm giúp học viên cảm thấy nhẹ nhàng.
Mong các bạn không hiểu nhầm về lớp học này, đây KHÔNG PHẢI là lớp Ballet, cũng không phải là lớp nhảy fitness “boum boum” (!). Đây là lớp học giúp bạn cải thiện vóc dáng và từ đó tăng sự tự tin.

THỜI KHÓA BIỂU

Cấp độ Ngày Giờ Giáo viên
Mọi cấp độ Thứ 2 8:00 – 8:50 AM Ms. Linh

Inner Groove: Giải phóng bản thân!

Giống như trẻ con, cơ thể chúng ta sẽ phản ứng với chuyển động và nhịp điệu. Chúng ta nhảy múa một cách tự nhiên bởi vì hoạt động nhảy múa đem lại cảm giác thoải mái.
Nhưng khi lớn lên, cảm giác đó có thể đã biến mất vì chúng ta biết ngại xung quanh, vì nghĩ rằng bản thân không có khả năng phối hợp các bộ phận trên cơ thể hoặc không có khiếu về nhịp điệu.
Hãy tin rằng bạn có thể nhảy múa.
Mỗi bài tập bao gồm 3 đến 4 động tác cơ bản mà chúng ta sẽ cùng nhau khám phá, tùy thuộc phong cách, năng lượng, tính cách và kỹ năng của mỗi cá nhân.
Không yêu cầu đặc biệt về kỹ thuật và kinh nghiệm. Hãy mặc những gì bạn thích, tham gia bất kỳ lúc nào bạn muốn!
Vui lòng lưu ý rằng chúng tôi sẽ che gương trong phòng tập, vì mục đích của lớp học này không phải là về vẻ bề ngoài, mà quan trọng là chúng ta cảm nhận được gì.
Mục tiêu duy nhất của lớp học này là giúp cơ thể bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và tự tin làm những gì bạn cảm thấy thoải mái.

THỜI KHÓA BIỂU

Cấp độ Ngày Giờ Giáo viên
Mọi cấp độ Thứ 5 8:00 – 8:50 AM Ms. Linh

Ý nghĩa của Lớp học Cộng đồng này?

Tạo ra một không gian để chúng ta cảm thấy khỏe mạnh và tích cực.

Về giáo viên

Tôi đã nhảy múa trong hầu hết thời gian cuộc đời mình cho đến khi tôi sinh con và trở thành một bà mẹ bận rộn. Tôi trở nên cáu bẳn vì công việc, dành nhiều thời gian để ngồi trước bàn làm việc, tăng cân, mất đi sự tự tin vì vẻ bề ngoài và rồi nhận ra rằng tâm trí và cơ thể tôi đã mất kết nối.
Tôi muốn cảm thấy nhẹ nhàng, tôi muốn cảm thấy mạnh mẽ, tôi muốn tìm lại niềm vui trong cuộc sống và bằng kinh nghiệm, tôi biết rằng NHẢY MÚA sẽ giúp tôi kết nối trở lại.
Tuy nhiên, thời gian qua đi, tôi đã thay đổi và tôi muốn nhảy múa theo một cách khác, tôi muốn phá vỡ luật lệ trong nhảy múa và tôi muốn chia sẻ sự khác biệt đó với mọi người.
Châm ngôn của Dancenter là Nhảy múa cho TẤT CẢ. Hơn bao giờ hết, tôi muốn hiện thực hóa câu châm ngôn đó một cách trọn vẹn nhất.

Cách đăng ký

Lớp học Cộng đồng miễn phí học phí cho tất cả mọi người. Bạn có thể tham gia bất kỳ buổi học nào!

Recent Posts