Lớp đặc biệt: Yin Yoga
Yin yoga, như tên gọi, là một hình thức yoga thụ động được thực hành trong một không gian lạnh và thiếu sáng.
Ba nguyên tắc đơn giản của Yin yoga là tĩnh lặng, im lặng và quyết tâm khám phá sâu hơn các phương thức tự nhiên của cơ thể. Những nguyên tắc này giúp chúng ta thả lỏng sâu, đặc biệt là ở các khớp, nơi chi phối khả năng vận động của cơ thể. Thực hành yin yoga khuyến khích tâm trí ngưng suy nghĩ và đến một nơi chốn yên bình.
Yin yoga là một bài tập giúp trẻ hóa và tĩnh tâm, nó sẽ giúp bạn điều chỉnh tâm trạng cũng như cải thiện phạm vi chuyển động trong cơ thể.
Lớp đặc biệt: Sáng thứ Sáu, ngày 14/10, lúc 8:50 – 9:50.
Học phí chỉ 150,000vnd dành cho lớp đặc biệt này.
Amber Fairfield:
Tôi dạy yoga từ trái tim mình, thiết kế nội dung lớp học theo những nhóm cơ và khớp chính của cơ thể và đan xen các bài tập thở và thiền. Tôi mong muống học viên sẽ hiểu rõ hơn về cách hoạt động của cơ thể, đồng thời kiểm soát tốt hơn cảm xúc và năng lượng của họ. Nhóm học sinh của tôi khá đa dạng, từ trẻ em đến người lớn, phụ nữ mang thai và sau sinh; tôi tự hào nói rằng khi học viên hoàn thành buổi tập cùng tôi, họ sẽ cảm thấy bình ổn, trẻ trung và hài lòng hơn.
